Activitat prevenció dolor d'esquena

Avui ens ha visitat n'Ana, la fisioterapèuta del Centre de Salut de Sant Jordi, a parlar sobre què podem fer per prevenir els dolors d'esquena. Ha estat molt interessant,  ens ha fet pensar molt sobre els nostres hàbits i ens ha ensenyat alguns exercicis per enfortir la nostra esquena.

Posició de l'esquena quan dormim boca a dalt.

Posició de l'esquena quan dormim boca a baix.

Com dur la nostra motxilla.

Exercicis per enfortir l'esquena.